那些年一起减过的肥

世约定

本人身高150CM，88年的
减肥前最高124斤
减肥最瘦的时候90斤
想我2年前减肥是为了我的男朋友为了爱情，现在回想起来那时候的我天真浪漫。。相信很多姐妹减肥的目的一开始都和我一样的，到后来减肥就变成了生活了一部分，现在想来其实说到底还是为了自己居多。期间和男朋友分开了，虽然很伤痛但是没有暴饮暴食，一直维持着比较平稳的体重。希望姐妹们遇到不开心的事情的时候也不要和自己的身体过不去。
对于减肥，我想说几点，很多人对于节食减肥的坏处还不是太清楚也不听人劝，非要身体坏了垮了才觉悟，这个我也没有办法，我只能把自己的亲身经历告诉大家。我开始减肥的时候是去的百度的减肥吧，那里各种绝食断粮，同时也是各种姨妈不来了什么的。我尝试过3天只吃苹果，当时显示瘦了4斤，但大多是水分，当我恢复饮食之后就反弹回来了，而且由于皮脂分泌不调我脸上还过敏起红斑，脸色也很差，整天想着吃，饿了什么力气也没，什么都不想干。我想很多有人这样的经验，希望大家停止这样不健康的减肥。
我觉得减肥最有效的是合理的运动和适当的少吃。那时候比较年轻充满动力，每个星期去健身房3-4次，一般是快走半小时，动感单车半小时，有时候在宿舍跳绳50分钟。不管是怎么样的体质，只要坚持了总有效果的，或许比较漫长，但是只要我们坚持下去，总会成功的。对我而言，快走和跳绳减肥是效果很好的，快走比较容易坚持，跳绳要看自己的情况，要适度。一般运动半小时以上才会有效果。
关于跳绳会减胸是真的，我以前是75B，最瘦的时候75A。建议大家跳绳的时候穿好点的运动文胸会好点的。
那时候的饮食也比较规律 ，采用多餐，一般是早上一个包子一杯豆浆（或者牛奶），一个鸡蛋，有时候加点枣子，10点的时候一个苹果，中午去食堂吃饭，一般一个小荤一个蔬菜，吃一半的米饭，我米饭本来就不喜欢吃。下午3点左右吃点水果，或者杏仁核桃类的坚果。晚餐一般喝粥为主，一般到9点会喝杯牛奶。这个都是我自己设计的，大多能坚持下来。每天其实吃1500大卡也不会胖，顶多减的比较慢而已。运动和加餐都可以加快基础代谢，所以运动的童鞋不用担心吃的多。运动后皮肤都会好的，不信的可以试试。
回想起来，其实以前减肥的日子太痛苦，但是至少有个明确的目标可以去奋斗。不管是那些在努力的还是成功的，又或者失败了又重新站起来的人都可以强大起来，坚持下去，我相信都会成功的。
一开始我要减肥的时候他总说这样也很好，减肥对身体不好。实践证明男人还是喜欢身材好点的，我减肥成功后他就说还是瘦了好看。看吧，其实男人嘴上这样说，心里还是希望自己女朋友拿得出手的。亲爱的姐妹们，别因为男朋友的好话而对自己放低要求。
对于我和他之间，外面的人看着是模范夫妻，其中的心酸只有自己知道。大一一开始一个有心机的女的纠缠在我和他之间，几个月后终于被我摆平了。再后来他妈妈知道我们在谈恋爱后反对，虽然不是特别坚定，但是很伤我的心，原因是嫌弃我胖。后来我妈妈知道我们谈恋爱后也反对，因为他小时候心脏开过刀，反正是各种反对。那时候的我们天真浪漫，凭借一颗执着的心一个一个攻破难关。现在好怀念那时候的自己，干什么都是一股干劲。
不管怎么说，我觉得还是要继续减肥，运动太累了，受不了，节食瘦的又是水份，哎，胖子好累，最后看到一个小姐妹2个月没见，瘦了20出头，问她怎么瘦的，说认识了个瘦身顾问，名字是杨子。杨子整理了个“身体各部分的瘦身方法（杨子整理）”
大家可以百度下的。她的微信跟Q都是：662513 ，我跟着杨子老师也瘦下来了，而且一年过去了还没反弹！ 你们也可以试试